Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Kuřecí prso, pečený květák s parmazánem. Vhodné pro diabetiky

Pečený květák v lahodném těstíčku se šťavnatým masem je lehký na trávení, neobsahuje zbytečné sacharidy a díky pečení se vyhnete i přebytečnému tuku. Květák stačí obalit v těstíčku, dát do trouby a za půl hodinky je zdravé jídlo na talíři.

Hodnocení receptu je 5,0 (1×)

Ohodnotit

Ohodnoťte recept

RubyRom RubyRom

Snadný

Doba přípravy 65 min Doba přípravy: 30 min Doba tepelné úpravy: 35 min bez doby marinování

65 min (30 min příprava + 35 min tepelná úprava, bez doby marinování)

Suroviny pro 1 porce

zapékací mísa nebo pekáček 20 x 25 cm

1porce

Nahlásit chybu v receptu

Postup přípravy

Krok 1: V míse prošleháme metličkou všechny surovina na těstíčko. Krok 2: Nepředvařené růžičky květáku v těstíčku obalíme a poklademe do zapékací mísy. Zbylé těstíčko nalijeme na povrch květáku a přidáme 1 lžičku másla. Krok 3: Vložíme do trouby předehřáté na 180 °C a zapékáme 15-20 minut. Krok 4: Kuřecí prso potřeme worcesterovou omáčkou a necháme vcelku marinovat asi jednu hodinu. Krok 5: Po odležení maso osolíme, opepříme a zprudka orestujeme na pánvi se zbylým máslem. Krok 6: Nakonec maso přidáme ke květáku a ještě necháme dopékat zhruba 10-15 minut. Krok 7: Podáváme se zeleninovým salátem.

TIP: Co uvařit z květáku

Zveřejněno 16. 5. 2025

Moje poznámka

Přidat poznámku

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Kuřecí prso, pečený květák s parmazánem. Vhodné pro diabetiky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PNr1A

Další recepty

Moje poznámka

TopRecepty.cz

Kuřecí prso, pečený květák s parmazánem. Vhodné pro diabetiky

Aktuální verzi receptu najdete na této adrese nebo načtěte QR kód:

https://rcpt.cz/PNr1A

Marie

Nejnovější recepty

Další recepty

Komentáře (3)

:-)<3:yes::yes: Romanko, to je tedy super oběd. Už se těším jak tu dobrotu udělám. :-K

Chuť květáku, kari a parmezánu je neodolatelná, co nejdřív vyzkouším 😊

Suroviny:
prsa kuřecí, květák, omáčka worcesterová, máslo, pepř mletý, sůl, vejce, sýr parmazán strouhaný, koření kari, vláknina bramborová, droždí lahůdkové, pepř mletý, sůl

Přidat fotografie receptu