Přejít k obsahu | Přejít k hlavnímu menu | Přejít k vyhledávání

Tuňákové špagety

Name: Tuňákové špagety
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Yield: 2 porce
Ingredients: 200 g špaget; 1 malá cibule (70 g); 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě (135 g); 1 rajský protlak (70 g); 1 lžička provensálských bylinek; sůl; pepř

Nejlepší jsou rychlé obědy a večeře z toho, co většinou máte doma ve spíži. To je i případ těchto tuňákových špaget. Velmi snadná a chutná variace těstovin s rybou, kterou spojuje rajčatová omáčka dochucená bylinkami. Dobrou chuť!

Eevous

1 názor

Doba přípravy 25 min Doba přípravy: 5 min Doba tepelné úpravy: 20 min

25 min (5 min příprava + 20 min tepelná úprava)

19. 5. 2023 13:23

200 g 200 g špaget

1 1 malá cibule (70 g)

1 plechovka 1 plechovka tuňáka ve vlastní šťávě (135 g)

1 1 rajský protlak (70 g)

1 lžička 1 lžička provensálských bylinek

sůl

pepř

Nutriční hodnoty

Energie	3 032 kJ / 725 kcal
Bílkoviny	25,28 g
Tuky	4,54 g
Vláknina	14,08 g
Cholesterol	0 mg
Sodík	16 mg
Sůl	0,02 g
Sacharidy	139,80 g

Zobrazit více hodnot

Hodnoty jsou přibližné Více o hodnotách

Postup přípravy

Těstoviny uvaříme v osolené vodě podle pokynů na obalu, do změknutí. Poté je scedíme a dáme stranou. Stranou dáme i zhruba ¼ hrníčku vody z uvařených špaget.
Jak správně uvařit těstoviny
Na pánvi rozehřejeme trochu vody a přidáme cibuli nakrájenou na půlkolečka. Smažíme ji na středním plamenu, do změknutí.
Otevřeme plechovku tuňáka ve vlastní šťávě a přidáme ji na pánev ke změklé cibuli. Poté přidáme protlak a promícháme, dokud se všechny ingredience nespojí. Přidáme vodu ze špaget a necháme na malém plamenu vařit cca 5-10 minut.
Dochutíme bylinkami a dokořeníme solí a pepřem dle chuti.
Přidáme uvařené těstoviny do pánve a promícháme, aby se omáčka dostala všude.
TIP Bylinky v kuchyni. Jak a do čeho používat ty správné?